運動はまるっきりダメなのですが、ある程度年を重ねても若く活動的な人は、だいたいマラソンかダンスをやってるのです。 調べてみると、マラソンは以下のような効果が期待できるよう。 ・ダイエット ・心肺機能の向上 ・血行改善 ・精神的安定 ・頭が良くな…